تطبيق الكوتش يوفر أنظمة تمارين مناسبة لمستواك الرياضي وظروفك سواء في جيم أو في منزل ونظام غذائي للتضخيم أو نظام غذائي للتنشيف بالسعرات المناسبة لك مع متابعة فردية من مدربين ومتخصصين تغذية.
بمجرد تحميلك للكوتش يمكنك أن تختار أسلوب التمرين الأنسب:
- تمارين جيم للضخامة العضلية
- تمارين قوة ولياقة بدنية
- تمارين منزلية للرجال بدون معدات
- تمارين منزلية للسيدات بدون معدات
- تمارين وزن الجسم (كاليستنيكس)